logo-Jzefw
Reklama
reklama
Warning: file_put_contents(/www/portaljozefow/modules/mod_gk_weather/cache/mod_gk_weather.xml): failed to open stream: Permission denied in /www/portaljozefow/libraries/joomla/filesystem/file.php on line 304 Notice: Undefined property: JSimpleXMLElement::$weather in /www/portaljozefow/modules/mod_gk_weather/helper.php on line 437 Notice: Trying to get property of non-object in /www/portaljozefow/modules/mod_gk_weather/helper.php on line 437 Notice: Undefined property: JSimpleXMLElement::$weather in /www/portaljozefow/modules/mod_gk_weather/helper.php on line 438 Notice: Trying to get property of non-object in /www/portaljozefow/modules/mod_gk_weather/helper.php on line 438 An error occured during parsing XML data. Please try again.

Ogloszenia

Katalog Firm

  • Subaru Serwis 
Notice: Undefined property: JDocumentRendererModule::$slideshowboxposition in /www/portaljozefow/modules/mod_slideshow_pro/helper.php on line 150
  • Współpraca
  • Współpraca
  • Współpraca

Ćwiczenia straży pożarnej

Developed by JoomVision.com

Informacje Józefów

Syndrom Widzenia Komputerowego (ang. Computer Vision Syndrome, CVS) został zdefiniowany w roku 1994. Amerykańscy naukowcy stwierdzili, że jest to złożony zespół problemów dotyczących oczu związanych z pracą wzrokową, np. wielogodzinną pracą przy komputerze lub czytaniem i innymi podobnymi czynnościami.

W roku 1999 zostały przeprowadzone badania pod kątem CVS w Klinice Okulistyki Akademii Medycznej we Wrocławiu. Wyniki badań kształtowały się następująco: w grupie 5 000 zbadanych osób na każde 100 aż u 96 rozpoznano co najmniej jeden z objawów CVS.

Do typowych objawów Syndromu Widzenia Komputerowego należą:

- przemęczenie oczu - niewielki ból oczu pojawia się już po kilku godzinach pracy przy komputerze, następnie zaczynają temu towarzyszyć bóle głowy i problemy z ostrością widzenia;

- zespół „suchego oka” - pojawiają się zakłócenia w wydzielaniu łez, które powodują zaczerwienienie oczu, swędzenie i pieczenie, czasem nawet uczucie ciała obcego w oku, a u osób z obniżoną odpornością oczu prowadzi to nawet do światłowstrętu czy zjawiska podwójnego widzenia;

- zaczerwienienie oczu - zaczerwienienie i pieczenie pojawia się na skutek korzystania z komputera przez długi czas. Zaczerwienieniu towarzyszy też często swędzenie, pieczenie, ból połączony z uczuciem ciała obcego pod powieką oraz łzawienie.

- zaburzenia widzenia barwnego,

- bóle głowy, szyi i pleców.

Poziom napięcia odczuwanego przez osobę pracującą przy komputerze zależy od wielu czynników, między innymi od oświetlenia pomieszczenia, odległości od monitora, refleksów świetlnych padających z ekranu, pozycji ciała, czy kąta pochylenia głowy, nie mówiąc już o problemach ze wzrokiem. Czynniki te występujące pojedynczo lub jednocześnie mogą być przyczyną przeciążenia oczu.

Polskie normy nie kwalifikują pracy przy komputerze jako szkodliwej. Jest traktowana jedynie jako uciążliwa. Stwierdzono bowiem, że CVS i związane z nim objawy nie są chorobą tylko zmęczeniem. Pamiętajmy również, że każda osoba wykonująca wytężona pracę wzrokową z bliska jest "podatna" na rozwój krótkowzroczności.

Przestrzegając kilku prostych zasad można zapobiec wystąpieniu syndromu widzenia komputerowego lub zminimalizować jego objawy.

Należy:

-Właściwie oświetlić pomieszczenie, tak żeby nie powstawały odblaski na ekranie monitora, a widzenie było komfortowe.

-Ustawić ekran monitora w taki sposób, żeby podczas pracy głowa pozostawała w naturalnej pozycji.

-Robić phttp://www.jozefow.24info.cc/images/stories/images.jpgrzerwy w pracy. Kilka minut z dala od monitora może odprężyć oczy. Jest to tak samo potrzebne jak rozprostowanie ramion i kręgosłupa.

-Zadbać o wygodne krzesło lub fotel z oparciem dla pleców i szyi, co pomoże uniknąć napięć mięśniowych, które często towarzyszą syndromowi widzenia komputerowego.

-Pomieszczenie powinno być często wietrzone.

- Pamiętajmy również o regularnej kontroli wzroku - przynajmniej raz w roku.

Bardzo ważnym elementem profilaktyki jest ćwiczenie oczu. Takie ćwiczenia polegają na wykonywaniu ruchów gałek ocznych, np. ruchy gałek na płaszczyźnie pionowej (w górę i w dół), na płaszczyźnie poziomej (na boki), okrężne ruchy gałek ocznych; pomocne ćwiczenie i zarazem dobry relaks dla oczu to również zakrycie dłońmi oczu i spojrzenie w ciemną przestrzeń.

Korzystne jest nawilżanie oczu sztucznymi łzami, ale dobranymi przez specjalistę, a nie samodzielnie kupowanymi w drogerii.

Osoby mające wadę wzroku muszą być odpowiednio skorygowane; warto pomyśleć o soczewkach przeznaczonych specjalnie do prac biurowych. Należy zadbać o to aby soczewki miały powłokę antyrefleksyjną wysokiej jakości, która eliminuje uciążliwe refleksy świetlne, typowe dla gładkich i wypolerowanych powierzchni, które mają wpływ na jakość widzenia i szybkość zmęczenia wzroku.

Istotną kwestią jest również indywidualny dobór specjalistycznych soczewek np.:

  • soczewki biurowe, które zapewniają duży obszar widzenia bliży, ostre widzenie przedmiotów leżących blisko (np. znaki na klawiaturze) i w średniej odległości (np. obraz monitora komputerowego) oraz naturalny wygląd i postawę.

  • Anti-Fatigue, soczewki jednoogniskowe, które dzięki konstrukcji zapobiegają zmęczeniu oczu, zapewniają zrelaksowane widzenie w pracy z monitorem komputerowym i doskonałe widzenie dali.

  • soczewki do komputera, jednoogniskowe soczewki ze specjalnym barwieniem, które zapewnia naturalne widzenie na ekranie komputera bez zmęczenia oczu.

Osoby korzystające z soczewek kontaktowych jako podstawowej korekcji wzroku niestety wcześniej lub/i częściej spotykają się z objawami suchości oczu, dlatego tak ważne jest odpowiednie dobranie rodzaju soczewek kontaktowych do potrzeb pacjenta. Dobrym rozwiązaniem jest zalecanie naprzemiennego korzystania z okularów i soczewek kontaktowych. Jeżeli w pracy przez 8-10 godzin korzystasz z soczewek, to po przyjściu do domu zdejmij soczewki i załóż okulary. Należy pamiętać również o tym, że soczewki powinny być dobierane przez Specjalistę.

 

Jeżeli czujesz zmęczenie oczu podczas pracy przed komputerem udaj się do okulisty!Twoja praca może stać się naprawdę przyjemna! Najważniejsza jest skuteczna profilaktyka, nie bądź obojętny na sygnały Twojego organizmu.

 

Polityka

  • Notice: Undefined variable: linkOn in /www/portaljozefow/templates/witryna/html/mod_newsflash/_item.php on line 7 Oznacz swoją nieruchomość !

    Oznacz swoją nieruchomość

    Obowiązkiem właściciela każdej nieruchomości jest umieszczenie na niej, w widocznym miejscu, tabliczki z numerem porządkowym posesji (art. 47b ust. 1 ustawy z dnia 17 maja 1989r. - Prawo geodezyjne i kartograficzne, Dz. U. z 2005r. nr 240, poz. 2027 ze zm.). Właściciel musi umieścić tabliczkę, zadbać o to by była utrzymana w należytym stanie. Oznaczenie nieruchomości musi być bowiem zawsze czytelne i widoczne także po zmroku, właściciel musi dbać by tabliczka nie została zasłonięta np. przez drzewa czy krzewy rosnące na działce.

    Za niedopełnienie tego obowiązku grozi kara grzywny w wysokości do 250 złotych (art. 64 ustawy z dnia 20 maja 1971r. - Kodeks wykroczeń Dz. U. z 2007r. nr 109, poz. 756 ze zm.).

    Pamiętajmy o tym że nieoznaczenie lub niewłaściwe oznaczenie nieruchomości które będzie utrudniało jej odnalezienie, a czasem nawet uniemożliwiało np. dostarczenie pilnej przesyłki, czy chociażby odbiór odpadów komunalnych.

     


     
  • Notice: Undefined variable: linkOn in /www/portaljozefow/templates/witryna/html/mod_newsflash/_item.php on line 7 NOWY SYSTEM GOSPODARKI ODPADAMI W JÓZEFOWIE

    "Szanowni Mieszkańcy,

    Zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa od 1 lipca 2013 r. zaczną obowiązywać nowe zasady gospodarowania odpadami komunalnymi w Józefowie. Od tego dnia właścicielem wytwarzanych przez mieszkańców odpadów będzie Miasto. Skutkiem tego będzie zmiana sposobu naliczania opłat za odbiór i zagospodarowanie odpadów oraz konieczność składania deklaracji, na podstawie której opłata będzie naliczana. Kluczowym elementem o wysokości opłaty będzie decyzja o segregowaniu odpadów, która pozwoli zmniejszyć ponoszone koszty.

    Kto zapłaci za odbiór odpadów ?

    Opłata za wywóz odpadów obowiązuje wszystkie osoby mieszkające na terenie miasta Józefowa (również te osoby, które nie są zameldowane w Józefowie). Osoby zameldowane, a niemieszkające w Józefowie muszą udokumentować fakt zamieszkiwania w innej miejscowości.

    Deklaracje obowiązkowe ...

    Właściciele nieruchomości zobowiązani będą do złożenia w Urzędzie Miasta Józefowa deklaracji zawierającej informacje o liczbie osób zamieszkujących gospodarstwo domowe. Termin składania pierwszej deklaracji został określony Uchwałą Rady Miasta Józefowa do dnia 31 marca 2013 r.

    W przypadku zmiany danych będących podstawą ustalenia wysokości należnej opłaty za gospodarowanie odpadami, właściciele nieruchomości w terminie do 14 dni będą zobowiązani do złożenia nowej deklaracji.

    Ile zapłacimy za odbiór odpadów ...

    Na terenie miasta Józefowa opłata za gospodarowanie odpadami będzie obliczana w oparciu o liczbę mieszkańców
    zamieszkujących daną nieruchomość.
    Wysokość stawki wynosi:

    • 10 zł / mieszkańca / miesiąc
      za worki z odpadami segregowanymi i pojemnik z pozostałymi odpadami zmieszanymi,
    • 17 zł / mieszkańca / miesiąc
      za odpady wyłącznie zmieszane (mieszkańcy nie wystawiają worków z odpadami segregowanymi).
    Stawka ustalona została przez Radę Miasta Józefowa w drodze uchwały nr 233/VI/2012 z dnia 30 listopada 2012r. w sprawie wyboru metody ustalania opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi oraz ustalania wysokości tej opłaty.

    Zmieniona uchwałą nr Nr 280/VI/2013 z dnia 12 kwietnia 2013 r. w sprawie wyboru metody ustalania opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi oraz ustalenia wysokości stawki tej opłaty.

    Do kiedy należy wnosić opłatę ...

    Miesięczną opłatę za gospodarowanie odpadami komunalnymi należy wnosić bez wezwania , w łącznej wysokości za trzy miesiące kalendarzowe, w terminach:

    • za I kwartał - do 31 stycznia;
    • za II kwartał - do 30 kwietnia;
    • za III kwartał - do 31 lipca;
    • za IV kwartał - do 31 października.

    Pierwszą opłatę (obejmującą okres od 1 lipca do 30 września 2013 r.) należy uregulować w terminie do dnia 31 lipca 2013 r.

    Do Punktu Selektywnego Zbierania Odpadów Komunalnych zlokalizowanego na terenie miasta Józefowa przy ul. Jarosławskiej 35 można od 1 lipca br. przekazywać nieodpłatnie odpady komunalne zbierane w sposób selektywny, w tym:

    • papier;
    • szkło;
    • tworzywa sztuczne;
    • metale;
    • opakowania wielomateriałowe;
    • odpady ulegające biodegradacji;
    • odpady zielone;
    • zużyty sprzęt elektryczny i elektroniczny;
    • odpady wielkogabarytowe;
    • zużyte baterie i akumulatory;
    • zużyte opony;
    • przeterminowane leki i chemikalia.

    Dodatkowo:

    • przeterminowane leki można wrzucać do oznakowanych pojemników rozmieszczonych w każdej aptece na terenie
      miasta Józefowa.
    • odpady budowlane i remontowe (w niewielkich ilościach) będzie można przekazywać za dodatkową opłatą
      do Punktu Selektywnego Zbierania Odpadów Komunalnych. W przypadku dużej ilości odpadów należy
      zamówić kontener na własny koszt.

    Wyposażenie nieruchomości w pojemniki na odpady należy do obowiązków właściciela nieruchomości. Firma odbierająca odpady zaoferuje właścicielom nieruchomości możliwość zakupu lub najmu pojemników."


    źródło: www.jozefow.pl

     

Przedszkola Józefów

Rekrutacja do przedszkoli juz w lutym

Drodzy Rodzice!!!
Informujemy i przypominamy że w lutum rusza rekrutacja do przedszkoli za rok 2012/2013.Według Roberta Rataja-kierownika Referatu Oświaty, Zdrowia, Opieki Społecznej,Kultury i Sportu rekrutacja będzie przebiegała na takich samych zasadach jak w ubiegłym roku i będzie trwała przez cały miesiąc luty. Biorąc pod uwagę zasady zeszłorocznej rekrutacji, pierszeństwo będą miały pięciolatki z rocznika 2007. Drodzy Rodzice bądźcie czujni, jak to w zyciu bywa "kto pierwszy, ten lepszy" i miejsce w przedszkolu będzie miał zagwarantowane.

Katalog firm

Przychodnia Michalin

ul. Armii Krajowej 5
05-410 Józefów
otwocki
mazowieckie
Email: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
Telefon: tel. 22-789 89 89

Przychodnia Specjalistyczna "Centrum Medyczne Józefów"


Szukaj na mapie
Dodano: 8.3.2012  Odsłon: 3866
Powered by Sigsiu.NET RSS Feeds
Reklama
Reklama
Reklama

Ankieta

W związku z budową nowych wodociągów wybieram:



Wyniki

Aktualnie gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 6 gości